デスクワーカーが腰痛を感じる場面で最も多いのは長時間座りっぱなしの間、もしくはその後とされています。背骨と背骨の間にある椎間板（図1）は直立で立っているときより、座っているときの方が圧力がかかる（140％以上と試算されている）ためデスクワーカーは椎間板を由来とした腰痛リスクに注意した方が良いでしょう。また物理的なストレスだけでなく、心理的なストレスも慢性腰痛に影響することが様々な研究からわかってきています。慢性腰痛の発症は自覚的なストレスが高いほど高く、抑うつ（気分の落ち込み、意欲の低下）度が低いほど低いとされています。これらは前回のコラム「肩こりのまとめ」でも共通するところがありました。