五月病というのを聞いたことがあるかもしれません。これは正式な医学名ではありませんが、四月より新しい環境となり五月ごろに身体のだるさや意欲がわかない、よく眠れないなどの身心の症状が出てくることを指しています。四月に過剰に適応しようとする反応が交感神経を高ぶらせて、疲れているにも関わらず過覚醒状態を作りだします。過覚醒で緊張状態が長く続くと、いつかは脳も疲労し、身体もエネルギー切れの状態となってしまいます。その結果が五月ごろに心身の症状として表面化してくると考えられています。全国の20~60代の男女を対象に行った調査では35％の方が五月病を経験し、特に30代では45％と割合が高かったことが報告されています。